Wer sich systematisch körperlich aktiv betätigt und Belastungsreize setzt, löst positive gesundheitswirksame Anpassungsprozesse aus.

(H. Mechling, Mediziner Uni Bonn und Sporthochschule Köln)

Im Rahmen meiner Beratung als Ernährungscoach biete ich eine Motivation für sportliche Aktivitäten an, zum Beispiel Walken, Radfahren, Spazieren) oder empfehle mir bekannte Sportcenter.